onsdag, 25 april 2012 14:40

Raw food kakor

Skrivet av
Betygsätt den här artikeln
(0 röster)

Raw food kakor. Dessa innehåller bara rena ingredienser och inga tillsatser eller socker

Chokladmousse

4 port

2 dl cachewnötter

2 dl mandlar

6 dadlar

6 msk vatten

6 – 8 msk kakao eller carob

2 avocado

Ev kan man ha även en banan för att få en fluffigare konsistens.

Kör allt i matberedare. Börja med nötter och mandlar tillsätt det andra sist sätter du in avokado. Ställ i kylen 1 timme.

Häll upp det i glas och till serveringen ringla över lite honung och kokosflingor.

Pepparkaksbullar

2 dl mandel

1 msk raps- eller kokosolja

4 dadlar (jag hade fikon istället blev gott)

2 tsk kanel

2 krm ingefära

2 tsk malda nejlikor

1 nypa salt

2 msk honung

Kör allt i matberedare börja med mandel och häll in allt efterhand. Tillsätt till slut honungen. Dessa rullas till små bollar. De är mäktiga så bollarna kan vara små. Jättegott till kaffe.

Eventbollar

Recept för 12 bollar

3 dl valnötter

1,5 dl russin

1 msk honung

1,5 msk kakao eller carob

1 nypa salt

Ev kokos att rulla bollarna i.

Kör allt i matberedaren börja med nötter och tillsätt russin. Vill du ha en mer chokladaktig smak kör in mer kakao.

Dessa kan frysas om man gör en större sats. Kan sparas i kylen 1 vecka.

Mäktiga bollar

½ dl solroskärnor

½ dl russin

4 dadlar

5 fikon

6 aprikoser

Ev kokos att rulla dem i eller man kan rulla dem i solroskärnor

Kör allt i matberedare och rulla små bollar.

Supergreens bollar

Cirka 15-20 bollar:

2 dl naturella Cashewnötter

2 -3 tsk Super Greenspulver (beroende på hur gröna du vill ha dom. Finns att köpa på MåBra Naturligt)

Rivet skal från 1 ekologisk Lime + 1 msk Limejuice (endast det yttersta skalet)

10 st Osvavlade aprikoser (blötlagda 30 min)

2 msk Kokos

0,5 dl Strössel (t.ex. kokosflingor)

Gör så här:

1. Mixa nötterna till ett fint mjöl. Tillsätt resten av ingredienserna och mixa till en jämn massa som är lätt att forma till bollar.

2. Rulla i strössel och ställ kallt till servering. Mumsigt till en kopp te eller smoothie! Förvaras i kyl upp till 1 vecka, ännu längre i frysen.

Jättegoda bollar med smak av Lime

2 dl cachewnötter

1 dl russin (osvavlade är bäst)

1 nypa salt

Rivet skal av 1 lime

1-2 msk citronjuice

Kokosflingor att rulla dem i.

Gör så här: Kör nötterna först i matberedaren och därefter russinen, tillsätt resten och rulla bollar och till sist rulla dem i kokos.

Spirulina och limebollar med sesam

1,5 dl solrosfrön

1,5 dl pumpakärnor

2 tsk spirulinapulver

1 dl russin

5 torkade aprikoser

1 lime

1 msk honung

0,5 dl sesamfrön

Gör så här: Mixa solrosfrön och pumpafrön till mjöl i en matberedare. Tillsätt spirulinapulver och mixa till det blandar sig.

Blanda russin, aprikoser, lime och honung. Mixa till seg smet.

Forma dem till bullar och rulla dem i sesamfrön.

Läs 5638 gånger Senast ändrad fredag, 12 juni 2020 04:13
Christina Sjöqvist

Christina är utbildad näringsterapeut och har utöver detta tillägnat sig kunskaper inom massage, akupunktur, hårmineralanalys, irisdiagnostik och basmedicin.

Hon startade sitt första hälsoföretag 1997 och har sedan dess fått stora kunskaper och kunnat hjjälpa många att uppnå hälsa. Både via sin klinik i Trelleborg där hon hjälper kunder individuellt men också genom att hålla föreläsningar runt om i landet.

Lämna en kommentar

Kontrollera att du skriver in (*) obligatorisk information där detta anges. HTML-kod är inte tillåtet.

Besök min webbshop

Kontakt

Odens Tvärgränd 12
231 42 Trelleborg
Telefon: 0707-540 400
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Instagram

mabrakliniken
mabrakliniken
mabrakliniken
mabrakliniken
mabrakliniken
mabrakliniken
mabrakliniken
mabrakliniken
mabrakliniken
© 2018 Må Bra Naturligt i Trelleborg AB