Hormoner och Fertilitet (10)
torsdag, 28 januari 2021 07:51
Lär dig att leva efter din menscykel
Grunden i att lära sig att leva efter sin menscykel är att lära känna sin kropp, veta var i menscykeln man befinner sig, när man är fertil eller inte. Det allra lättaste att lära sig detta är att använda en fertilitetsdator som hjälper dig att hålla koll på din menscykel…
torsdag, 14 januari 2021 09:24
Bli av med PMS och PMDS
Under mina snart 25 år som funktionsmedicinsk näringsterapeut kommer det under konsultationerna med många kvinnor ofta fram att många av dem lider av PMS eller PMDS. Tyvärr tror många att PMS är normalt, att det är ett nödvändigt ont för en kvinna. Men frågan är om PMS verkligen är normalt…
tisdag, 10 november 2020 10:40
Få ordning på hormoner genom att balansera blodsocker och insulin
Mer än hälften av de som kommer till min klinik söker för olika hormonproblem. Tyvärr stirrar många sig blinda på att de tror att det är fel på deras sköldkörtel. Det kan det naturligtvis vara. Men vad är grunden och orsaken till hormon- och eventuella sköldkörtelproblem? Samma sak som är…
tisdag, 25 augusti 2020 08:04
6 sätt att få ordning på dina hormoner - en gång för alla!
Att få ordning på hormonerna är viktigt för alla – både kvinnor och män. Det gäller både om du planerar en graviditet eller inte. Ha koll på din menscykel Försök att hålla koll på din menscykel. En normal menscykel är ca 28 dagar. En del har längre och en del…
Mer ...
fredag, 19 juni 2020 09:48
Boosta din fertilitet genom att gå ner i vikt
Jag såg nyligen ett livsstilsprogram från Danmark där en näringsterapeut hjälpte par som inte kunde få barn. Det var intressant att lägga märke till att många av paren var överviktiga. Det är också min erfarenhet med många som är infertila (inte alltid, men många gånger). Rätt vikt är rätt viktigt…
torsdag, 11 juni 2020 06:04
Att tänka på när du slutar med preventivmedel
P-piller och hormonspiral Man räknar med att ca 80% av alla kvinnor använder någon form av hormonspiral eller tar p-piller. Dessa medel är effektiva när det kommer till att förebygga så man inte blir gravid. Men när du å andra sidan slutar med p-medel, kanske för att du vill skaffa…
tisdag, 02 juni 2020 13:00
Boosta din fertilitet genom att balansera HPA- och OAT- axlarna
Något gemensamt för nästan alla med fertilitetsproblem är för mycket stress i livet. Det kan vara både stress utifrån men också mental stress. Stress och infertilitet hänger ihop Skälet till att stress är så farligt för fertiliteten är att det rubbar hormonbalansen i kroppen. Stress gör nämligen att binjurarna bildar…
tisdag, 19 Maj 2020 10:55
Boosta din fertilitet genom att förbereda kroppen på graviditet
Jag vill börja med att tacka Biocare och Bättre Hälsa för en bra utbildning i detta omfattande ämne - hormoner. Mycket av det som kommer i detta inlägg är hämtat från en utbildning som jag fick gå hos dem nyligen, medan andra är mina egna iakttagelser och erfarenheter. Under mina…